控球后卫的基本功和怎样打好控球后卫和一些技巧

冷静：尽量避免自己处于负面情绪中，即使队友因为失误，球不进而烦躁，作为PG的我们也应该保持冷静。切忌烦躁，最常见的就是失误被对方打了几次快攻后心情烦躁，导致自己队的节奏被带快而接连失误。

练习频繁运球，如同传奇控球后卫魔术师约翰逊那样，无论身处何地，总能看到他在球场上熟练地拍球。增加对左手的信任，加强控球能力。 上篮是控卫的基本功之一，这需要大量的练习。控卫在突破时，常常会吸引对手的包夹后传球给队友，只有在确切的机会出现时才会选择进攻。

训练方法：平时多运运球，在运好球后，尝试花式（各种动作）的运球方式，以提高运球熟练程度 基本功要好，比如脚步，传球类的，这个平时多练练就行。

自己平常要多练习运球，这一基本功常常被人忽视，应为它枯燥乏味而且成效不是很明显，我在打球时看见很多高手都运球不行。在练运球时千万不可当“独臂大侠”，要左右手一起练，最好两个手各拍一只球，然后走S型，或者可单独练左右手，左手一个转身右手再转一个，轮流来。

青岛男篮最佳成绩

1、CBA联赛中，青岛男篮的表现令人瞩目。四连胜的佳绩不仅是球队的最佳开局，也是进入CBA以来的最佳成绩。青岛队自赛季开始以来，没有一场比赛得分低于100分，这充分展示了球队的稳定性和得分能力。在对阵北控队的比赛中，青岛队以127-95轻松获胜，展现了强大的实力。

2、青岛男篮以12胜16负的成绩排在第十四。1广州男篮同样取得12胜16负，排名第十五。1北控男篮取得11胜17负，位列第十六。1四川男篮取得7胜21负，排名第十七。1天津男篮以6胜22负的成绩排在第十八。1福建男篮取得6胜22负，排名第十九。宁波男篮取得2胜26负，位列第二十。

3、球队在八连败之前一度取得了五连胜的成绩，要找到状态的转折事件无疑就是亚当斯的受伤，去年12月20日，青岛男篮与首钢男篮进行对决，青岛男篮最终以102-94击败首钢男篮取得四连胜。然而，青岛男篮击败首钢男篮的代价实在太大，外援亚当斯在最后时刻出现伤病，并缺席了之后的比赛。

4、青岛男篮在CBA常规赛中迎战辽宁男篮，最终以114-82的比分狂胜对手32分，实现了本赛季对辽宁的双杀。这场比赛，青岛队展现出了强大的实力和团队合作精神，给球迷们带来了一场精彩的比赛。第一节 比赛开始，青岛队就展现出了强大的攻击力，先后由李晓旭、王哲林和张庆鹏等球员连续得分，将比分拉开。

5、连续两年获得NBL第三。2008年，球队进入CBA，由王伟力担任主教练，引入韩国助教姜正秀，球队在首个赛季中展现了敢于拼搏的风格，以13胜37负的成绩位列第15名，其中包括战胜广东宏远、东莞和山东黄金等经典战役，证明了自身的实力。从此，青岛雄鹰男篮站稳了CBA的脚跟，期待在接下来的赛季中取得更大突破。

6、全国U17男子篮球比赛总决赛中，青岛国信海天青年队拿下U17比赛全国冠军。杨瀚森24分12篮板，蝉联最佳防守球员。2022年7月15日晚间，CBA夏季联赛青岛国信海天男篮对阵辽宁队的比赛中，第一次代表一队征战的青岛男篮年轻小将杨瀚森表现抢眼，得到13分6个篮板6次封盖，帮助青岛男篮88：56大胜辽宁男篮。

篮球中锋技巧

篮球中锋基础训练方法 中锋基础训练技巧 反手投篮技巧：以从球篮右侧底线突破至左侧投篮为例。首先，起步时要迈出坚实的第一步，用以制动冲力并向后仰身。抬头看篮筐，同时将球举至胸前。当右臂即将伸直时，向小指方向扭转手腕并拨球，使球向侧后方向旋转并投篮。

篮球中锋10大必学技巧如下：篮球中锋必会的动作有：站桩挡拆、靠打、三威胁、背打、脚步。站桩挡拆 这一个动作很可以反映出基本功的问题。挡拆分为两部分，挡和拆。不能伸腿，这样很容易造成对手受伤，关键是很容易吃到恶意犯规，那么很大可能性身子单薄点的内线是挡不住人的。

中锋需要掌握的篮球技巧如下：防守和篮板。在传统篮球的范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。背对篮进攻技巧。利用身高体重背对篮压制对手，使对方无法进攻。 高位能力。利用自身的身高优势，拦阻对方进攻的球，配合队友进攻。远距离传球技巧。

中锋学习五种篮球技巧要点和方法 反手投篮 动作方法 以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举投篮。

篮球中锋应具备哪些技巧？ 导球能力：中锋在进攻时常处于禁区中央的枢纽位置，需要具备将球传至合适位置的能力，以助攻队友得分。 篮板球能力：抢篮板球是中锋必不可少的能力，需要利用身高和弹跳优势，确保球队能够控制篮板球。

篮球中锋必学的10大技巧包括：站桩挡拆、靠打、三威胁、背打、脚步等。以下是详细解析： 站桩挡拆：这是检验中锋基本功的动作。挡拆分为挡和拆两部分。中锋在挡时不能伸腿，以避免对手受伤和吃到恶意犯规。在拆时，用一只手刀隔开对手拉住的手，这样可以有效保持向内切的黄金时机。